Rots & Water

Wat is Rots & Water?

Rots & Water is een psychofysieke training waarin lichaam en gedrag samenkomen.

De training helpt mensen om:

• spanning in hun lichaam te herkennen
• stevig te staan zonder te verharden
• grenzen te voelen en aan te geven
• te reageren in plaats van impulsief te handelen
• contact te maken zonder zichzelf te verliezen

Niet praten over gedrag, maar het ervaren.

---

Hoe de training werkt

We werken met fysieke oefeningen, interactie en reflectie.

Tijdens oefeningen wordt zichtbaar:

• hoe iemand reageert onder spanning
• wanneer iemand te hard of te zacht wordt
• hoe grenzen worden aangegeven
• wat er gebeurt in contact met de ander

Die ervaringen maken we begrijpelijk en toepasbaar in de praktijk.

---

Wat het oplevert

Deelnemers merken vaak:

• meer lichaamsbewustzijn
• eerder spanning herkennen
• minder impulsief reageren
• duidelijkere grenzen
• meer rust en stevigheid
• beter contact met anderen

Niet door praten, maar door ervaren en doen.

---

In het onderwijs

Binnen scholen richt Rots & Water zich op:

• zelfregulatie bij spanning
• weerbaarheid zonder conflict
• respect voor eigen en andermans grenzen
• gedrag dat de klas rustiger maakt

De training staat nooit los van de praktijk.
Mentor of begeleider kan betrokken worden, zodat het geleerde zichtbaar blijft in de klas.

Voor wie
Rots & Water is geschikt voor:

• leerlingen en jongeren
• volwassenen
• individuen en groepen

De vorm stemmen we af op de situatie.

Over mij
Ik werk ruim vijftien jaar met Rots & Water, in klassen, groepen en individuele trajecten.
Altijd praktisch, zonder omwegen, met aandacht voor transfer naar het dagelijks functioneren.

Meer informatie over de methodiek: www.rotsenwater.nl

---

Prijs op aanvraag

De kosten zijn afhankelijk van het aantal klassen en de gewenste invulling.
Op basis van de vraag ontvang je een passende offerte.